大きな旅行も、飲み会とかの予定もない、3連休。
今回の3連休には、ノルマが3つありまして。
1つはスーツの調達で、昨日クリア。
2つ目は資産の棚卸しで、先ほど終わりました。
こんなことをしています。
kiha-gojusan-hyakusan.hatenablog.com
3つ目は、スポーツクラブ。
平日にも行くけど、時間が限られてて、そう長くはできません。
休日はみっちり！ということで、午前中のうちに行ってきました。
今月末は健康診断も、ありますしね！
今回はジムで。
休日のプールは、混むのです…。
ストレッチの後、まずはバイク。
スイムと違って、考え事をしながらできますね。
「令制国の思い出、どうしようか…」とか、
「我が街・草加の思い出が、書けてないな…」とか。
結構ブログのことを考えながら、普段の倍ぐらい、漕ぎましたよ。
次は、筋トレ。
夏季はスイムが多いので、ジムはあんまり来ず、筋トレは久しぶり！
10近くのマシンで、汗を流しました。
最後にルームランナー。
「歩き…時々、走り」ではあるんですが、今日はランを多めに！
時間も倍近い時間を費やしました。
傾斜も、最後はきつめにしてね。
こうして帰ってきて、先ほどの棚卸しを済まして、今なんですが…
「あちこち、筋肉痛…」
たまにしか、みっちりやらないから…
