今週のお題「冬の体調管理」
この日は、休日出勤。
勤務は6日目ですから、さすがに疲れて。
座ってられない！って思ったので、予定より早く、切り上げました。
それでも、モジュールを一つ、仕上げましたけどね。
こんな所に、寄ってみました。
「神田明神」
おみくじは末吉出したけど、慎重にすれば、そんなに悪くないようなことが、書いてありましたね。
でも、不思議です。
こうやって歩いてると、あんまり疲れを感じなくなるんですよね。
なので、閃いて…
「スポーツクラブ」
敢えて、行ってみることにしました。
やったのは、いつも通り。
バイクを10分ほど。
普段は筋トレですが、今日はランを最初に。
18分のうち、走るのは半分弱ですが、この日は足が吊ることもなく、調子よく走れましたね。
最後に筋トレをやって、終了！
意外にも、ちょっとスッキリした気がしました。
疲れにも、筋肉の疲れと、精神の疲れ、両方あると思います。
筋肉だって、姿勢を維持する筋肉と、力を出す筋肉は、違います。
疲労感はあっても、物理的な筋肉は、疲れてないことだってありますし、メンタルな疲れは体を動かすと、解消することもありますね。
時にはこういう方法が、有効なこともあるようです。
