僕らの頃には、普通にあったトレーニングです。 しゃがんだ状態から跳び、着地を繰り返します。 今は、この方法では瞬発力など付かないことがわかり、ただ単に、膝などの関節を痛めるだけ、だそうで、今時取り入れているところは、まずないでしょう。 でも僕…
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