僕らの頃には、普通にあったトレーニングです。
しゃがんだ状態から跳び、着地を繰り返します。
今は、この方法では瞬発力など付かないことがわかり、ただ単に、膝などの関節を痛めるだけ、だそうで、今時取り入れているところは、まずないでしょう。
でも僕、やることがあります。
ここで!
水中歩行でね♪
これだったら浮力がある分、関節には負担にならないかな、とね。
歩行中、水にも浸かれます♪
まぁ、これとて医学的な根拠は、ゼロですけどね…。
程よい疲労感は、するような気がします♪
次は「び」です
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