フリーストップのベルトが傷んだので、今度は穴付きにしたんですが…
長い！
遙かに、穴に届かない！！
まぁ、短ければどうしようもないグッズでは、ありますけどね。
切ります！
切りすぎたら使えないので、加減したら…
まだ長い！
結局、もう一度切って！
これで、一番内側の穴、ギリギリです。
多少リバウンドしても、大丈夫かな？
プライベートのベルトも、歩いてるうちにズボンがずれ、シャツが出てきちゃうので…
これも、ちょっと調整をね。
裏ブログでは、「測るだけダイエット」というのを実施していますが、平均値でも、1年前よりは7～8kgは落ちてます。
今も、まだ減少傾向ですね。
やったことは、間食を抑えてますね。
昔は、深夜に食べてましたから。
今は平日は間食なし（豆のみ）、酒も週末だけです。
運動も、してますけどね。
週末に走り、筋トレ（スロトレ）もします。
ただ、これは2年ぐらい前に初めて、それほど体重は落ちてないんですよね。
1年前に、間食に関する「新ルール」を設けるまでは。
やっぱり、食べる量を減らすのは、効きますね。
それを、上手く生活習慣に取り入れることが、大事です。
この点に関しては、コロナもいい方向に、作用したかも知れませんね。
