1時に寝て、起きたのは13時だったので、12時間も寝ましたが…
何だか、うつっぽくて。
ふぬけで。
うつっぽいと判断したのは、頭の回転が極端に遅く、決断に時間がかかったのと、何もかも、やるのが億劫だったから。
うつ状態では、典型的な症状です。
こういう時は、何もしないに限ります。
今日は、日曜日。
最低限のことだけ、すればいい。
平日に、ここまでなっちゃうと、ちょっとキツいぐらいのレベルでした。
在宅にさせてもらって、休み休み仕事する選択に、なるかも知れません…
…仕事は、しましたけどね。
Let's Run🏃も。
症状は、夜になっても改善せず。
それでも、シャロSさんのセッションが、少しは好転させたかな？
夜は、寝れましたよ。
今回、うつ状態ではあったものの、それほど大事ではなかったのは、「時間制約」がなかったから。
頭も身体も動かない状態で、「会社に行かなきゃいけない、アレもしなきゃならない」と、時間的に追い込まれると、ソワソワして落ち着かないし、眠れないこともあります。
さらに進むと、自棄になって、大きな行動に出ることがあるんです。
最初の発症が、そのパターンでした。
もう、発症からは20年です。
今でも、うつっぽくなることはありますが…
これまでの経験が、確実に活きていると思います…。
