【広告】【宣伝】【PR】
※ 依頼は受けていませんが、広告と取られ得る内容が含まれるため、法律により表示します。
実は、ちょっと脚を痛めまして。
左の、脹ら脛です。
安静にしていれば、なんてことはないですが、伸ばすと痛みます。
家族に見つからないようにするのが、大変です。
見つかったら、走るのは中止、酒も飲食自由も認められないかも知れません…
ただ、飲食自由は、走ることが条件になっているので、出来たら走りたいですよね…。
日曜日です。
前日は深酒で。
起きたのは、12時頃でした。
長く寝るために、敢えて強い酒をね。
走るのは、夕方の予定。
その前に、巨匠に用を言いつけられて。
まず、米の精米！
近くのマルヤの駐車場に、精米所があります。
その前に、スロトレを。
恐る恐る…
でも、脚を上げる運動、腕立て、スクワット、体幹、寝ての脚を上げる運動は、いずれもふくらはぎは、あんまり使わないんです。
あまり影響ありませんでしたね。
米を持って行くに当たって、脚の調子を見ながら。
いろいろ、試します。
左足が後ろに来ると、ふくらはぎが伸びて、痛むようで。
意識して歩幅を小さくすれば、大丈夫そうです。
ちょっと駆け足もしてみましたが、とりあえず大丈夫そうで。
決定的に走れないわけでは、ないようです。
精米所では、5kgほど精米します。
「精米後の袋を、取り出し口にちゃんとあてがってなかったので、米をばらまいちゃった！」って、過去の経験を踏まえてね。
一度戻って、ローソンに郵便を出しに。
ローソンも、スーパーのマルヤも、自宅から200歩圏内にあります。
さらに、吉野家も200歩圏内！
住環境としては、最高かも知れません…
マルヤでも、お遣いを。
卵は、お遣いでないと買わないので、割らないように慎重に…
あと、「お選の方」をしなければなりません。
売場の奥まで引っかき回して、賞味期限の遅いものを、選ぶ！
僕としては、食品ロスの観点から、賞味期限が近いものを選ばないことは、反対なんですが、巨匠のお遣いならば、やむを得ません。
用が終わって、改めてLet's Run🏃！
先ほどの実験を踏まえてね。
ぺーすを落とし気味に、歩幅も小さめに。
足の運びを、意識してね。
いつもの場所は、こんな感じ。
まだ、日の入り前ですね。
夏はこの時間は、とても走れませんでしたが、季節は移ろいましたね。
秋晴れです。
一ノ橋からの眺め。
ここまで走ってくると、やっぱり慣れるというか、コツをつかみますね。
どう走ったら、痛くないか。
延長区間も、行けそうで！
花のスポットは、コスモスが！
色とりどりの花で、楽しい場所です。
撮影に時間がかかって、ペースは落ちてしまいますが。
長栄町天満宮に、お詣りします。
明日の仕事が、上手く行きますように…
お疲れ様でした～！
さすがに、かなりペースは遅かったですが、今日のところはやむを得ないでしょう。
むしり手、決定的に炒めると、大変ですからね。
左足は、先週ぐらいから、ちょっと違和感はあったんですよね。
で、昨日のランの途中に、決定的に痛くなって。
それでも、走り切りましたけどね。
でも、今日になって、とりあえず走るの支障がないことがわかって、よかったです。
明日からは通勤で自転車に乗りますから、これに支障があると、さらにダメージが大きい！
だましだまし治していく必要はありますが、筋が切れたとか、決定的に治療が必要な状態ではなさそうなので、その点はよかったですね。
来週には、治ってるといいですね。
