今週のお題「練習していること」
Let's Run🏃！
これも練習！
体力作りですよね！
一度、2015年ぐらいに、走ったことがあったんです。
ウェアも買いましたが、その時は続かなくて。
本格的に再開したのは、コロナ禍がきっかけ。
在宅勤務で、通勤による負荷がなくなるので、その分を補うためでした。
それが今でも続き、週末のイベントになっています。
これは、先週の。
お腹の部分が、緑でしょ？
夜はLEDライト（Light Emitting Diode）を付けて走ります。
夜に走る人も結構いて。
ウェアが黒いと、本当にわからなくて！
衝突防止のために、付けています。
正面はライト、裏は反射板がついているので、安全のためにね。
この日は夕暮れ近く。
早咲きの桜が、そろそろ葉が出てきてる頃。
根元のスイセンも、きれいですね♪
こうやって、コースの写真を撮るのも、楽しみの一つです。
コロナ禍は本当に外出が制限されましたが、「健康増進のための外出」は、認められていました。
写真を撮る、数少ない機会だったんですよ。
外環の街路樹は、まだ枯れ木です。
こうやって、季節を感じながらね。
当初は、だいたい3kmぐらいを走っていました。
途中の休みも、結構多く。
そのうち、同じく走るシャロSさんから、ランニングアプリをあてがわれて。
そうなるとタイムも出るし、距離も出ます。
自ずと距離が伸び、休みも少なくなって、タイム（1km当たりの時間）も向上しました。
今はだいたい5.5kmぐらい、6分50秒/kmぐらいのペースで、走っています。
それでも、高校時代よりは遅いんですけどね。
当時の高校では、年に1回、持久走大会があり。
10kmを1時間で走らないと、追走！を課せられました…。
ちなみに、写真を撮ったり、swarmにチェックインしている時間も、込みです。
通しで走れば、もう少し早いんですが、休まないで5km走るのは、出来るかな？
明日の仕事が、上手く行きますように…
お疲れ様でした～！
少しは、体重減るかな？
帰ってシャワーを浴びた後、計量します。
でも、冬はあまり減らないんですよ。
寒くて、汗をかく量が少ないんです。
計量の値が徐々によくなると、春を感じますね。
