睡眠時間、10時間です。
昨日のではなく、今週のです…
実は、今週はダブルプラストリプルボギー（クイントゥープルボギー：5時間残業）が、2回もあったんですよね。
いろんな書類や資料を、作らなければいけなくて。
予想外に大きな資料もあって、帰ってから4時まで延長戦をしたこともありました。
睡眠時間、2時間ないですね…。
さらに、各部会議は形式が変わって、資料が集中作成になったんですよね。
時間が短くなった分、結構負担もありました。
それに加え、乙4（乙種第4類危険物取扱者）の勉強も、そろそろ始めないとでして。
早くて2時、遅ければ4時という、睡眠時間の4日間でした。
でも、寝不足って、結構慣れてるんですよね。
毎年1月から3月にかけて、終電残業が続きますから。
今年なんて、1月はほぼ全てが、終電残業でしたしね。
睡眠時間は、平気で3時間台でした。
でも、睡眠不足って、無理して続けて行くと、慣れるんですよね。
会社でも、眠くならない日の方が、多いです。
とは言え、頭に違和感があったり、こめかみに刺すような痛みが走ったり。
やっぱり、異常な状態ではあります。
まぁ、走るべき時は、僕は走っちゃっていいと思うんですが、あくまで「無理をしている状況である」ことは、意識しておく必要があると思います。
力を掛けるのは、その一点でいい。
それがあまりに続くと、予想外の形で破綻するので、注意が必要です。
退勤は、ハーフボギー（30分残業）で！
集学んで、こんなご褒美を♪
普段行かない、竹ノ塚の「ピーコックストア」で！
お酒もね♪
本当を言うと、醸造酒は睡眠にはつながりませんが…
0時には、寝ることにしました。
金曜日ですが、はやり疲れが相当ありました。
これ以上何かやっても、楽しめないと思ったので。
目覚ましは、掛けずに。
寝たいだけ、寝ます。
朝も、走りません。
十分、睡眠を取ってね♪
トータルで体調管理をするのも、大切だと思いますよ！
